IOGA NO TRABALHO

Descrição de IOGA NO TRABALHO

“Uma reunião interminável prendeu você até tarde no escritório.

Suas costas e pescoço reclamam, seu cérebro já virou geléia. Chega em casa no auge do estresse e exaustão, não consegue nem conversar e só quer saber de comer uma pizza e ver um pouco de televisão antes de dormir… para acordar e fazer tudo igual no dia seguinte.

Como encontrar alívio para essa situação?

Vamos encarar os fatos: se eu sugerir exercícios que não sejam simples e fáceis, a maioria de vocês acaba não fazendo nada. Até eu.

Se não pudermos encaixar os exercícios na nossa rotina diária, não conseguiremos nunca manter uma regularidade.

Experimentem alguns dos alongamentos de ioga deste livro. Foram criados para ser feitos em qualquer lugar, a qualquer momento: no escritório, durante reuniões, falando ao telefone ou até mesmo na cama. Esses alongamentos são suaves e relaxantes. Acalmam os músculos doloridos e diminuem a tensão. Basta vocês terem vinte minutos disponíveis no horário de almoçou mesmo no intervalo entre dois telefonemas.

A filosofia e a prática da ioga vêm da Índia. Ioga significa basicamente união: a reunião dos nossos aspectos físicos, emocionais e espirituais. Ioga não é apenas o bem-estar do corpo, é um caminho em direção a um sentido de vida mais profundo.

Este livro integra essa sabedoria antiga ao ambiente de trabalho moderno. Os alongamentos de ioga podem ser feitos naturalmente em qualquer escritório e são um oásis de tranqüilidade em um dia cheio, mantendo sua saúde física e restaurando sua vitalidade.

Dêem a vocês mesmos a chance de experimentá-los. Tenham o livro ao seu lado no escritório. Abram ao acaso, façam os exercícios que mais lhes agradarem. Vocês verão como, aos poucos, eles se tornarão um hábito agradável, pelos benefícios que trazem.

Aproveitem a enorme sensação de bem-estar que irão conquistar.

Vocês vão me agradecer.” – Darrin Zeer